분류 전체보기20 아침식사 중요성과 간단 레시피 바쁜 현대인의 생활중에도 건강을 위해서 꼭 거르지 않고 챙겨야 하는것이 아침식사인데요. 오늘은 아침식사의 중요성과 바로 실천해서 먹을 수 있는 간단 레시피를 소개해 보도록 하겠습니다.1.아침 식사는 왜 중요한가?아침 식사는 하루를 시작하는 데 필수적인 에너지 공급원입니다. "하루의 첫 끼니"인 아침 식사는 밤사이 공복 상태로 떨어진 혈당을 보충하고, 하루 동안의 신체적, 정신적 활동을 뒷받침하는 역할을 합니다. 이를 무시하면 피로감, 집중력 저하, 그리고 장기적으로는 건강 문제를 초래할 수 있습니다.아침 식사가 주는 이점에너지 공급: 아침 식사를 통해 몸은 하루를 시작할 에너지를 얻습니다. 특히, 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하므로, 아침 식사는 뇌 활동에 중요한 영향을 미칩니다. 아침을 먹지 않.. 2024. 12. 16. 워킹맘을 위한 육아휴직급여 꿀팁! 육아휴직, 들어보셨나요? 아이를 돌보기 위해 직장을 잠시 쉴 수 있는 제도인데 한번 살펴볼까요. 지원대상 ○ 육아휴직 급여 - 남녀고용평등법상에 따른 육아휴직을 30일 이상 부여 받은 근로자 - 피보험 단위기간이 180일(과거에 실업급여를 받았을 경우 인정받았던 피보험 기간은 제외) 이상 - 육아휴직을 시작한 날 이후 1개월부터 끝난 날 이후 12개월 이내에 신청 지원내용 ○ 육아휴직 - 임신 중인 여성 근로자가 모성을 보호하거나 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위하여 육아휴직을 신청하는 경우 사업주는 최대 1년간 육아휴직을 허용하여야 함(무급: 사업주는 임금 지급의무X) ○ 육아휴직급여 - 고용센터에서 최대 1년간 급여 지원 - 육아휴직 1~12개월간 : 통상임금 8.. 2024. 12. 9. 이전 1 2 3 4 다음
